У меня то же самое. В моем случае, полагаю, виноват доктор Спок, бывший весьма модным во времена моего детства Если кто не знает, это когда орущего младенца оставляют в кроватке, чтобы научился спать сам. Младенец орет, мама в соседней комнате демонстрирует выдержку, через 2-3-4 часа младенец, убедившийся, что его потеряли или бросили, проваливается в сон, получает небольшой невроз, большие проблемы с доверием к окружающим и стойкую неприязнь к процессу отхода ко сну. До 10 лет я спасалась книжкой на ночь, потом это тоже запретили, потому пришлось придумать методику засыпания. Я ни с кем ее не обсуждала, так что понятия не имею, подойдет ли она кому-либо еще, но вдруг пригодится. Вкратце суть в том, чтобы проследить, что происходит в голове во время засыпания, а потом воспроизводить, когда необходимо заснуть. Как пример, в моей голове происходит так: 2-3 неспешные мысли ползут параллельно, потом делятся на части, дальше на слова, перемешиваются, расползаются, после уже не знаю, с этого места заснуть уже не проблема. Гарантировано помогают также: подъем на работу в 5 утра (особенно, если ложишься в час); маленькие дети в количестве не меньше двух; собака с проблемами желудка (частые ночные прогулки)Вспомнил, что проблемы были всю жизнь, особенно с засыпанием. Чтобы уснуть, всегда требовалось не меньше получаса, а то и больше. До сих пор непонятно, откуда это идет. ... Кто-нибудь сталкивался с подобными проблемами? Есть способы их решения? Что можете посоветовать? Прочесывал инет, но кроме снотворных и обычных рекомендаций расслабиться ничего нет.
Проблемы со сном
#21 Guest_Reen_*
Отправлено 04.11.2005 - 04:58
#22
Отправлено 04.11.2005 - 12:10
#23 Guest_Reen_*
Отправлено 05.11.2005 - 01:19
На самом деле Спасибо, что не одновременно. Был период, когда и на работу в 5, и ребенок маленький, и беременность уже большая, вот где действительно было тяжко. Но уже несколько лет я действительно никакой проблемы со сном не имею, а неделю назад вообще обнаружила, что можно заснуть стоя за мытьем посудыподъем на работу в 5 утра (особенно, если ложишься в час); маленькие дети в количестве не меньше двух; собака с проблемами желудка (частые ночные прогулки) У тебя так на самом деле?
А ты во сне не знаешь, что спишь ?В детстве лет до 10 периодически снился один кошмар, то есть по форме это был вроде и не кошмар, а по эффекту самый настоящий... Часть первая - я нахожусь в комнате, в которой медленно летают бревна, но я никак не могу определить их размеры. Вроде большие - но сравниваю их с пальцем, и они такие же... или это палец большой? Такое несоответствие вызывало сильную тревогу, от которой мог проснуться, а если не просыпался, то начиналась Часть вторая - я еду на какой-то тележке по идеально гладкой серой дороге. Постепенно на дороге появляются трещины, ямы, бугорки, но тележка едет так же ровно, дорога практически разваливается, но я продолжаю мягко ехать... Опять несоответствие, и я просыпаюсь...
#24
Отправлено 05.11.2005 - 14:37
#25
Отправлено 05.11.2005 - 14:59
#26
Отправлено 15.11.2005 - 01:27
#27
Отправлено 17.11.2005 - 18:10
Вот про полнолуние - у меня то же самое. Причем и у отца моего тоже. Почему так происходит - вопрос отдельный.ПУСТЫРНИЧЕК - мой любимый способ)) Лучше в капельках)) Не сплю после нервного напряжения, причем только когда нервничаю не за себя. За кошку, друзей и тп. Не спать могу пару дней, потом хожу в каком-то странном полуобмарочном состоянии, ничего не соображаю и всюду наровлю уснуть... По-моему это у всех такое бывает. Беспричинная бессоница - в дни полнолуния. Сплю мало, под утро, но хорошо высыпаюсь, такой общий подъем.
http://www.indigodeti.com/forum/index.php?app=forums&module=forums§ion=findpost&pid=23202
#28
Отправлено 04.12.2005 - 00:29
#29
Отправлено 05.12.2005 - 19:47
#30
Отправлено 09.12.2005 - 20:55
#31 Guest_Lenchick_*
Отправлено 15.12.2005 - 22:08
У меня точно также. Очень долго не могу уснуть(независимо от того на сколько устала и когда ложусь спать: в 12 ночи или в 4-5 утра), мозги вообще не хотят отключаться - постоянный анализ каких-то событий, действий прошлого, настоящего и будущего. И также: остановить этот процесс невозможно, только немного притупить.Dalfay Спасибо, очень интересно. А вот здесь "начинается бурная обработка информации, как на сознательном уровне, так и на подсознательном" вообще 100% попадание. Именно так и происходит. Тело ложится в кровать, а мозгам до отдыха еще далеко, они должны переработать информацию за день (а то и больше) и разложить все по полочкам. Даже если сознательно прекращаю это дело, все равно анализ продолжается, где-то на задворках сознания... Я не могу это остановить, только уменьшить немного.
#32
Отправлено 19.12.2005 - 02:51
#33 Guest_Зюкина мать_*
Отправлено 20.12.2005 - 15:44
#34
Отправлено 20.12.2005 - 21:50
#35
Отправлено 05.01.2006 - 05:42
#36
Отправлено 09.01.2006 - 10:41
#37
Отправлено 09.01.2006 - 15:25
#38
Отправлено 10.01.2006 - 00:43
#39
Отправлено 10.01.2006 - 12:41
#40
Отправлено 11.01.2006 - 21:49
0 человек просматривают этот форум
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей