Слова "медитация" разумеется в тибетском нет - это западный термин. Есть "Шинэ" что в переводе означает "концентрация внимания". Этим и занимался. И не только этим.У меня созвучные Odd Eye вопросы.
Разумеется.В дополнение интересует ещё простенький вопрос. Вы занимаетесь спортом или хотя бы физкультурой
Кстати слово "Ци" тоже китайское. В тибетском используется другое по звучанию и значению слово. Если вы знакомы с тибетской медициной вы должны его знать. Удовлетворены или есть еще вопросы?Можно хотя бы лапками помахать в разные стороны с правильным ритмом дыхания в качестве подготовки к практике – Ци не будет застаиваться, будет нормально циркулировать по меридианам